Willkommen beim YouRetreat Blog!

Hier findest du interessante Artikel und Ideen zu verschiedenen Themen aus Bereichen wie Coaching, Ernährung, Gesundheit, Reisen sowie auch Blogartikel von Gastautoren.

Wir möchten dir Anregungen und Ideen mitgeben, und wünschen dir viel Freude beim Lesen. 

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  • Es gibt bestimmt 1000 Dinge die dir das Leben schwer machen. Aber das kannst du ganz leicht ändern😀 Hier kommt die Zutaten Liste für deinen Leichtigkeits Cocktail:🍹 1. AKZEPTANZ2. VERTRAUEN3. GEDULD4. DANKBARKEIT Wenn du es schaffst die gegenwärtige Situation anzunehmen, kannst du aufhören dagegen anzukämpfen....

  • Willkommen auf unserem START #BLOG – dem Ort an dem DU im Mittelpunkt stehst. Krisen sind eine Aufforderung zu wachsen. Spezialist für Deine persönliche Situation bist Du! Wenn Du neu startest, brauchst Du keine Blockierer und professionellen Bedenkenträger, die jede Idee im Keim ersticken. Du...

  • In diesem Frühling kommt es dir vielleicht so vor, als wäre nichts wie es sein soll. Dein Leben ist vielleicht einfach mal so eben total auf den Kopf gestellt worden. Nichts ist mehr normal, alles ist in Frage gestellt. Aber da draußen in der Natur...

  • Fasten ist Reinigung für Körper, Geist und Seele Es dauert nicht mehr lange und der Frühling ist endgültig da. Demnächst werden die Tage wieder länger und unser Organismus stellt sich langsam wieder auf den Sommer ein. Jetzt ist genau die richtige Zeit um unseren Körper...

  • Halsschmerzen, Niesen, Kopf- und Gliederschmerzen….. Mist, ich werde wohl krank.Erkältungen können dich eigentlich zu jeder Jahreszeit erwischen, aber natürlich ist die Hochsaison der Schnupfnasen im späten Winter, kurz bevor der Frühling kommt.Zum Ende des Winters sind bei vielen von uns die Abwehrkräfte langsam aufgebraucht. Der...

  • Mal ganz abgesehen davon, dass ein Weitblick über die Welt unter dir und die weißen Gipfel um dich herum, deine Herausforderungen im Alltag plötzlich ganz klein erscheinen lassen, passieren auch in deinem Körper ganz erstaunliche Dinge Die Höhenluft: Der Aufenthalt in großer Höhe bedeutet weniger...

  • Passt das denn eigentlich zusammen? Retreat im Skigebiet? Trubel, Menschen auf Brettern, Aprés Ski und Co.? Das gehört natürlich alles auch dazu! Für mich gibt es aber auch eine ganz andere Seite:  1.Die Vorfreude Die Vorfreude-Hormone wirken schon lange bevor es losgeht als natürliche Streß –...

  • Sauer macht lustig, und bitter macht gesund   Bittere Pille, bittere Medizin: unsere Sprache deutet schon darauf hin, dass die meisten Menschen heute keine bitteren Nahrungsmittel mehr gerne zu sich nehmen. Aber wusstest du, dass Bitterstoffe unglaublich gesund sind? Jetzt im Herbst, wenn die Tage...

  • Wo genau befindet sich deine innere Mitte? Und wie komme kommst du dahin? Wie findest du zwischen Alltag, Beruf und Familie noch Platz für dich? Die vielen Herausforderungen des täglichen Lebens lassen vermeintlich oft wenig Raum für wirklich deine persönlichen Bedürfnisse.   Immer mehr Menschen...

  • Breathe in. Breathe out. Repeat.   Puhhh, ich hatte es gerade ziemlich eilig und bin jetzt völlig ausser Atem… Ich muss erstmal Luft holen…   Wie kommt es eigentlich das wir unsere Atmung immer nur dann bewusst warnehmen, wenn es schwierig wird? Unsere Atmung ist...