31.10.2020-01.11.2020

Fit und entspannt am Strand

Sporty-Mamis trifft YouRetreat 

  • Ort: Bretterbude Heiligenhafen
  • excl. Übernachtung
  • 3 Workouteinheiten – Sporty Mamis
  • 3 Entspannungseinheiten – YouRetreat

€ 190,- pro Person

Genießt du es an der frischen Luft sportlich aktiv zu sein? Freust du dich, wenn du deinen Körper wahrnehmen und mit gleichgesinnten Frauen viel Spaß haben kannst?

Hast du Lust mal wieder Zeit für dich am Strand zu genießen ohne weit weg zu fahren?

Fit und entspannt am Strand – für mehr Power zu Hause

Ein ganzes Wochenende direkt an der Ostsee

Sporty Mamis RETREAT

Hier geht es um DICH, um deine Fitness und deine Erholung.

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Frederike Böttger von Sporty Mamis

wird dich am Samstag und Sonntag sportlich begleiten. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Workout mit Fokus auf Beckenboden und Körperspannung. Mit Freude an der Bewegung kannst du dich draußen und drinnen in verschiedenen Fitness Einheiten stärken, vom Wind durchpusten, und dabei den Blick über die Wellen hüpfen lassen.

Mit deinem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln straffst und aktivierst du deine gesamte Muskulatur, sowie deinen Beckenboden und wirst fit für den Alltag.

Gelegenheitssportler oder Sportskanone? Keine Angst – es werden keine sportlichen Höchstleistungen erwartet oder gefordert, du trainierst so, wie es dir an diesem Wochenende möglich ist und gemeinsam werden wir am Ende des Wochenendes fitter und aktiver sein!

Saskia Druskeit von YouRetreat

 

 

wird dich dieses Wochenende in die Welt der Entspannung begleiten.

Stell dir vor, du kannst zu jeder Zeit, an jedem Ort nur durch ein paar kleine Tricks zu innerer Ruhe finden… Wäre es nicht schön, deine eigenen Kraftquellen jederzeit anzapfen zu können?


Wir zeigen dir, wie du ganz leicht zu deiner eigene Mitte zurück kommen kannst, auch wenn es im Alltag mal wieder hektisch wird. Finde mit uns neue Inseln der Ruhe und probiere verschiedene Entspannungstechniken aus.


Während einer Einheit am Strand gehen wir gemeinsam in eine Meditation und fühlen die Kraft und die Stille des Meeres. So kannst du neue und positive Energien auftanken.

Die kraftspendende Umgebung der Bretterbude in Heiligenhafen, direkt am Strand der Ostsee, verwöhnt dich mit Meeresrauschen und einem coolen Ambiente direkt am Strand.

Nimm dir mit uns eine Auszeit vom Alltag und tanke Kraft und Energie.
Natürlich bleibt auch Zeit für dich, für Strandspaziergänge oder einen Kaffee am Meer.

Frederike und Saskia

Unterkunft

Bretterbude Heiligenhafen

Das Motto der Bretterbude: Konvention? Nein, danke! Wir haben Holz statt Marmor. Butzen statt Suiten. Wir kleckern statt zu klotzen. Die Bretterbude Hotel Heiligenhafen ist kreativ, anders und für alle.

Wie kaum ein anderer Ort an der schleswig-holsteinischen Ostseeküste verbindet Heiligenhafen viele verschiedene Facetten: Hier trifft eine historische Altstadt, mit malerischen Backstein- und Fachwerkhäusern sowie einem schönen Marktplatz, auf einen sehr aktiven Fischereihafen. Das Naturschutzgebiet Graswarder bildet zusammen mit dem Steinwarder eine langgestreckte Halbinsel mit einem 230 Hektar großen Naturschutzgebiet gepaart mit einem wunderschönen langen Ostseestrand.

bretterbude heiligenhafen aussenaufnahme

Facts

Datum 31.10.2020 - 01.11.2020
Dauer 2 Tage
Team Sporty Mamis: Frederike Böttger, YouRetreat: Saskia Druskeit
Preis 2 Tage 190,-€ p.P. (excl. Übernachtung)
Ort Heiligenhafen
Location Bretterbude
Unterkunft Buchbar bis 07.08.2020 direkt bei der Bretterbude unter unserem Kontingent mit dem Stichwort "AK_YouRetreat_30.10.20"
Verpflegung Mittag und Abendessen sind nicht im Preis enthalten
Leistungen Workshops incl. Material und Pausenverpflegung
Mitbringen Bequeme Kleidung und Kleidung für den Strand, kleines Kissen, dicke Socken

Anmeldung

Hier kannst du dich zu deiner Auszeit verbindlich anmelden. Wir senden dir anschließend eine Rechnung per E-Mail. Nach vollständiger Bezahlung ist dein Platz für dich fest reserviert. Bitte beachte unsere AGB.

Möchtest du mit 1 oder 2 Personen teilnehmen?
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Buch dir dein Zimmer in der Bretterbude direkt im Hotel unter dem Stichwort "AK_YouRetreat_30.10.20" :
(2 Nächte Mindestaufenthalt, Zimmerpreis pro Nacht 109,- €, Frühstück zzgl. 11,90€ pro Person)
Ich kümmere mich selbst um eine Unterkunft.

Wir freuen uns auf dich!