12.-14.November 2021
Fit und entspannt am Strand
Sporty-Mamis trifft YouRetreat
- Ort: Bretterbude Heiligenhafen
- excl. Übernachtung
- 3 Workouteinheiten – Sporty Mamis
- 3 Entspannungseinheiten – YouRetreat
Genießt du es an der frischen Luft sportlich aktiv zu sein? Freust du dich, wenn du deinen Körper wahrnehmen und mit gleichgesinnten Frauen viel Spaß haben kannst?
Hast du Lust mal wieder Zeit für dich am Strand zu genießen ohne weit weg zu fahren?
Fit und entspannt am Strand – für mehr Power zu Hause
Ein ganzes Wochenende direkt an der Ostsee
Sporty Mamis RETREAT
Hier geht es um DICH, um deine Fitness und deine Erholung.
Frederike Böttger von Sporty Mamis
wird dich am Samstag und Sonntag sportlich begleiten. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Workout mit Fokus auf Beckenboden und Körperspannung. Mit Freude an der Bewegung kannst du dich draußen und drinnen in verschiedenen Fitness Einheiten stärken, vom Wind durchpusten, und dabei den Blick über die Wellen hüpfen lassen.
Mit deinem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln straffst und aktivierst du deine gesamte Muskulatur, sowie deinen Beckenboden und wirst fit für den Alltag.
Gelegenheitssportler oder Sportskanone? Keine Angst – es werden keine sportlichen Höchstleistungen erwartet oder gefordert, du trainierst so, wie es dir an diesem Wochenende möglich ist und gemeinsam werden wir am Ende des Wochenendes fitter und aktiver sein!
Saskia Druskeit von YouRetreat
wird dich dieses Wochenende in die Welt der Entspannung begleiten.
Stell dir vor, du kannst zu jeder Zeit, an jedem Ort nur durch ein paar kleine Tricks zu innerer Ruhe finden… Wäre es nicht schön, deine eigenen Kraftquellen jederzeit anzapfen zu können?
Wir zeigen dir, wie du ganz leicht zu deiner eigene Mitte zurück kommen kannst, auch wenn es im Alltag mal wieder hektisch wird. Finde mit uns neue Inseln der Ruhe und probiere verschiedene Entspannungstechniken aus.
Während einer Einheit am Strand gehen wir gemeinsam in eine Meditation und fühlen die Kraft und die Stille des Meeres. So kannst du neue und positive Energien auftanken.
Die kraftspendende Umgebung der Bretterbude in Heiligenhafen, direkt am Strand der Ostsee, verwöhnt dich mit Meeresrauschen und einem coolen Ambiente direkt am Strand.
Nimm dir mit uns eine Auszeit vom Alltag und tanke Kraft und Energie.
Natürlich bleibt auch Zeit für dich, für Strandspaziergänge oder einen Kaffee am Meer.
Frederike und Saskia
awesome program
Voraussichtlicher Ablauf - SAMSTAG
awesome program
Voraussichtlicher Ablauf - SONNTAG
Unterkunft
Bretterbude Heiligenhafen
Das Motto der Bretterbude: Konvention? Nein, danke! Wir haben Holz statt Marmor. Butzen statt Suiten. Wir kleckern statt zu klotzen. Die Bretterbude Hotel Heiligenhafen ist kreativ, anders und für alle.
Wie kaum ein anderer Ort an der schleswig-holsteinischen Ostseeküste verbindet Heiligenhafen viele verschiedene Facetten: Hier trifft eine historische Altstadt, mit malerischen Backstein- und Fachwerkhäusern sowie einem schönen Marktplatz, auf einen sehr aktiven Fischereihafen. Das Naturschutzgebiet Graswarder bildet zusammen mit dem Steinwarder eine langgestreckte Halbinsel mit einem 230 Hektar großen Naturschutzgebiet gepaart mit einem wunderschönen langen Ostseestrand.
Facts
Datum
12.-14. November 2021
Dauer
2 Tage
Team
Sporty Mamis: Frederike Böttger, YouRetreat: Saskia Druskeit
Ort
Heiligenhafen
Location
Bretterbude
Unterkunft
Du kannst dir direkt in der Bretterbude dein Zimmer buchen: https://www.bretterbude.de. Oder wir organisieren ein Zimmer für dich (EZ 95,-€ , DZ 110,- € pro Nacht, Mindestaufenthalt 2 Nächte, inkl.Frühstück)
Verpflegung
Mittag und Abendessen sind nicht im Preis enthalten
Leistungen
Workshops incl. Material und Pausenverpflegung
Mitbringen
Yogamatte und Decke, bequeme Kleidung und Kleidung für den Strand, kleines Kissen, dicke Socken
Anmeldung
Hier kannst du dich zu deiner Auszeit verbindlich anmelden. Wir senden dir anschließend eine Rechnung per E-Mail. Nach vollständiger Bezahlung ist dein Platz für dich fest reserviert. Bitte beachte unsere AGB.
Wir freuen uns auf dich!