Yoga und Mee(h)r… (11. und 12. Januar 2020 Bretterbude Heiligenhafen)

Yoga und Mee(h)r - Detox für Körper, Geist und Seele

€ 180,- p.P.

Loulan trifft YouRetreat

Samstag, 11.01.2020 und Sonntag 12.01.2020


  • Ort: Bretterbude Heiligenhafen
  • zzgl. Übernachtung (Bitte extra buchen!)
  • 3 Yogaeinheiten – Silke Gentz
  • 3 Coachingeinheiten – Saskia Druskeit

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Yoga und Mee(h)r – Detox für Körper, Geist und Seele (11. und 12. Januar 2020 Bretterbude Heiligenhafen)


Hast du dir für dieses Jahr auch vorgenommen dir endlich mal wieder etwas zu gönnen?
Möchtest du dieses Jahr nutzen um dir etwas Gutes zu tun?
Spürst du vielleicht schon lange den Wunsch etwas in deinem Leben nachhaltig zu verändern und besser für dich zu sorgen?
Es geht besonders in diesem Jahr 2019 darum, dein Potenzial zu erkennen und zu entfalten!

Im Frühling lädt uns die Natur ein ihrem Beispiel zu folgen und neu zu erblühen.
Befreie dich an diesem Wochenende von allem was dich belastet und tanke neue Energie für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Komm mit uns ein Wochenende raus aus dem Alltag und genieße die Zeit für dich am Meer.

Silke schenkt dir in deinen Yoga Einheiten neue innere und äußere Balance mit vitalisierenden und stärkenden Übungen und mentaler Entspannung.


Im Detox Yoga erlebst du eine dynamische Hatha Yoga Klasse, bei der die Asanas speziell darauf ausgerichtet sind, deinen Körper zu entgiften, ihn „auszuwringen“ und von Schlackestoffen zu befreien. Dabei kannst du auch geistig vom Alltag abschalten.

Beim Energy Dance erwartet dich eine wunderbare Bewegungseinheit, die auf ganz andere Weise wieder alle Ebenen berührt. Die energetisierende Musik, die fließende Bewegungsfolgen führen ganz automatisch zu psychischer Entspannung, intensiver Körperwahrnehmung sowie zu Wohlbefinden und Freude. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis einer Stunde fühlst Du Dich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt.

Mit Klang Yoga kannst du dich auf eine Yoga Klasse, begleitet von verschiedenen Klangschalen freuen. Das kann dein Erleben der einzelnen Asanas vertiefen und schenkt dir am Ende eine ganz besondere Entspannung.

In den Coaching Einheiten mit Saskia erfährst du, wie du deinen Kopf im Alltag entlasten kannst,
und wie du für dich ganz einfach kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.

Du bekommst für zu Hause auch viele praktische Tipps, die dir helfen deine Erfahrungen aus diesem Wochenende stärkend für dich zu nutzen.


Atemübungen und Meditation helfen dir, die Kraft der Wellen in DEINE Kraft zu verwandeln und die entspannte Umgebung für dich zu nutzen.


Komm mit uns auf eine Yogareise und lass dich von uns inspirieren, verzaubern und verwöhnen.


Natürlich ist dieses Loulan – YouRetreat durch die Anpassung der einzelnen Übungen sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.


Wie in allen YouRetreats haben wir darauf geachtet, dass dir noch Zeit für individuelle Ideen bleibt. Egal ob Strandspaziergang oder Shopping oder Zeit für ein gutes Buch…


Wir freuen uns auf die Begegnungen mit dir!

Silke und Saskia

Buchung:
2 Tage
1 Person 180,-€

HIER kannst du die passende Unterkunft in de Bretterbude in Heiligenhafen auch direkt bei uns buchen.
Je nach Verfügbarkeit buchbar.








Voraussichtlicher Ablauf



  • ab 09:30 Uhr

    Samstag

    09:30 Uhr Willkommen an Meer, Ankommen und Kennenlernen
    10:30 Uhr Detox Yoga mit Silke „Entschlacke -Entgifte-Entschleunige“
    12:00 Uhr Coaching mit Saskia „Ruhe im Kopf“
    13:00 Uhr Mittagspause – Zeit für den Strand
    15:00 Uhr Coaching mit Saskia „Selbst – Bewusst – Sein“
    16:00 Uhr Energy Dance und Entspannung mit Silke „Raus aus dem Kopf, rein in den Körper“
    17:30 Uhr Blitzlicht/ Tagesabschluss
    18:30 Uhr Zeit für dich!

  • ab 07:30 Uhr

    Sonntag

    07:30 Uhr „Guten Morgen Yoga“ mit Silke „Wecke den Tag“ (freiwillig, je nach Wetter am Strand)
    08:30 Uhr Frühstück
    10:00 Uhr Coaching mit Saskia „Inseln der Ruhe“
    11:00 Uhr Klang Yoga mit Silke „Töne des Meeres“
    12:00 Uhr Verabschiedung, Abschluss und Blitzlicht
    13:00 Uhr Zeit für dich!




Zusätzliche Information

Datum

11. und 12. Januar 2020

Dauer

2 Tage

Team

Loulan: Silke Gentz, YouRetreat: Saskia Druskeit

Preis

€ 360,- für 2 Personen (excl. Übernachtung), €180,- für 1 Person (excl. Übernachtung)

Ort

Heiligenhafen

Location

Bretterbude

Unterkunft

Buchung über uns bis zum 15.10.2019

Verpflegung

Nicht im Retreatpreis enthalten

Leistungen

Retreat inkl. Material und Pausenverpflegung