Fasten ist Reinigung für Körper, Geist und Seele Es dauert nicht mehr lange und der Frühling ist endgültig da. Demnächst werden die Tage wieder länger und unser Organismus stellt sich langsam wieder auf den Sommer ein. Jetzt ist genau die richtige Zeit um unseren Körper von Gift- und Schlackestoffen zu...

Halsschmerzen, Niesen, Kopf- und Gliederschmerzen….. Mist, ich werde wohl krank.Erkältungen können dich eigentlich zu jeder Jahreszeit erwischen, aber natürlich ist die Hochsaison der Schnupfnasen im späten Winter, kurz bevor der Frühling kommt.Zum Ende des Winters sind bei vielen von uns die Abwehrkräfte langsam aufgebraucht. Der...

Sauer macht lustig, und bitter macht gesund   Bittere Pille, bittere Medizin: unsere Sprache deutet schon darauf hin, dass die meisten Menschen heute keine bitteren Nahrungsmittel mehr gerne zu sich nehmen. Aber wusstest du, dass Bitterstoffe unglaublich gesund sind? Jetzt im Herbst, wenn die Tage kürzer und ungemütlicher werden,...

Breathe in. Breathe out. Repeat.   Puhhh, ich hatte es gerade ziemlich eilig und bin jetzt völlig ausser Atem… Ich muss erstmal Luft holen…   Wie kommt es eigentlich das wir unsere Atmung immer nur dann bewusst warnehmen, wenn es schwierig wird? Unsere Atmung ist der einzige lebenswichtige Mechanismus den wir sowohl...